BODY
30代以降の男が失っていく「基礎体力」の正体
BODY HYROX大阪、開幕。「見せかけの筋肉」は通用しない。
「見せかけの筋肉」はいらない。HYOXが証明する“本物”の強さ。ベンチプレスの重量を自慢するだけでは虚しい。 ただ走れるだけの身体も、何か違う―今、世界中のタフな男たちが熱狂している競技がある。 「HYROX（ハイロックス）」だ。そのアジア...
SKIN 洗顔は“汚れ落とし”ではない。男の「再起動」だ。
朝、鏡の前に立つ。 冷たい水で顔を洗う。多くの男にとって、それはただの「衛生習慣」だろう。 眠気を覚ますため、あるいは顔の脂を取るための作業。だが、Re:Manはこの定義を捨てる。洗顔とは、男の「再起動（Re:boot）」だ。昨日までの疲労...
LIFE 大人の男は“夜の整え方”で翌日が決まる
30代以降、翌日の調子は 夜の過ごし方でほぼ決まる。仕事の疲れ情報の疲れ気づかないストレス浅い呼吸乱れた生活リズムこれを夜の時間に放置すれば、翌日は「疲れた状態のまま」スタートする。逆に、夜を整える男は翌朝の体も心も驚くほど軽い。夜は、回復...
FASHION 大人の男のファッションは“足元”から整えろ
大人の男の印象は、服でもブランドでもなく、足元 で決まる。高い服を買うより、流行を追うより、まず「靴」を整えるほうがはるかに早い。なぜなら足元は、“最も誤魔化しが効かない場所”だからだ。1｜足元には「その男の生活」が全部出る靴は嘘をつけない...
WORK タスク管理より“集中できる環境”を作れ
仕事が進まない理由は、才能でも、努力不足でも、タスクの多さでもない。ほとんどの場合、環境が集中を邪魔している。散らかったデスク通知の多さ雑音物の多さ浅い呼吸落ち着かない光この状態で、どれだけ意志力を使っても集中は続かない。集中は、意志ではな...
BODY 疲れやすい男は“姿勢”が崩れている
30代になって、「なんか最近すぐ疲れる」そう感じる男は多い。でもそれは、歳のせいでも、体力不足でもない。原因の大半は姿勢の崩れ だ。姿勢が乱れると呼吸が浅くなり、血流が悪くなり、肩・首・腰が固まり、回復力も低下する。つまり、疲れやすさは “...
MIND 迷いが増える男は“情報の取りすぎ”
迷いが増えるのは、弱さではない。情報が多すぎるだけだ。現代の男は、考えているようで、ただ“溺れている”。SNSニュース仕事のチャット友人の価値観他人の成功談頭に入れる情報が増えるほど、心は静けさを失い、判断力は曇る。迷いとは、情報の洪水で“...
BOND 大人の男は「距離を置く勇気」を持て
大人になるほど、人間関係は“近づく勇気”より“距離を置く勇気”が必要になる。誰とでも仲良くする必要なんてない。誰にでも好かれる必要もない。ただ静かに、自分を乱すものから離れればいい。1｜距離を置くことは「逃げ」ではない無理に関係を続けること...
LIFE 大人の男は「部屋の空気」を整えろ
部屋の空気は、あなたの“生活の質”そのものだ。散らかった部屋乾いた空気こもった匂い重たい雰囲気落ち着かない照明これらは、あなたの心と身体のコンディションをじわじわと奪っていく。大人の男は、“もの”ではなく 空気 を整えなければならない。1｜...
WORK 大人の男の“疲れない働き方”
年齢を重ねるほど、「働き方」は“量”ではなく 整え方 で決まる。勢いだけで突っ走れた20代とは違う。30代以降の男は、疲れない働き方を身につけないとパフォーマンスも、人生も、簡単に崩れる。疲れない男とは“ラクをする男”ではなく、無駄を削ぎ落...