「頑張れない夜」がある。
それを“怠け”だと思って、さらに自分を責めてしまう。
でも本当は、ただ少し疲れただけなんだ。
この記事では、頑張れない夜に自分を許すための考え方をお伝えします。
なぜ「頑張れない」と感じてしまうのか
私たちは子どもの頃から「頑張ることが正しい」と教えられてきました。
部活でも、仕事でも、「努力＝価値」と刷り込まれてきた。
だから、力が入らなくなった日には、どこかで自分を責めてしまう。
けれど、「頑張れない」のは怠けではなく、身体と心が出しているサインです。
ずっと緊張を張り続けてきた証拠。
止まることが怖いのは、それだけ頑張ってきたからです。
「休む勇気」が、次の一歩を作る
多くの人が「立ち止まること＝後退」と思っています。
でも、実際には休むことが“次の一歩”を作る準備期間なんです。
たとえばスポーツ選手は、試合後に必ずリカバリーの時間を取ります。
それは“さぼり”ではなく、コンディションを整え、次の試合でも
ハイパフォーマンスを出すために必要な工程。
心も同じで、疲れたまま走り続けると壊れてしまう。
勇気を持って、何もしない時間を作ること。
それが「再出発」への第一歩です。
「何もしない時間」も生きている証拠
SNSを見ていると、誰かが成果を出していて焦るかもしれません。
でも、誰かと比べるために生きているわけじゃない。
「今日は何もできなかった」
それでも、呼吸して、食べて、眠れている。
それだけで十分“生きてる”証拠なんです。
何も生み出さない時間が、
あなたの心を修復してくれる。
焦らなくていい。あなたはちゃんと生きてます。
まとめ：自分を責めるより、認めてあげよう
頑張れない夜に、自分を責める必要なんてありません。
むしろ、その夜こそが、あなたが人間らしく生きている証。
明日頑張れるかどうかよりも、
「今ここで生きている自分」を認めることから始めよう。
あなたが息をして、少しでも前を向こうとしている。
それだけで、もう十分です。
Re:Manは、そんな“頑張れない夜”を共に生きるための場所です。
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