BODY 30代以降の男が失っていく「基礎体力」の正体
30代を過ぎると、多くの男はこう感じ始める。・以前より疲れやすい・回復しなくなった・集中力が続かない・気持ちに余裕がなくなる・仕事のパフォーマンスが落ちた気がするだが、これは「老化」ではない。ほとんどの場合、原因はもっとシンプルだ。失ってい...
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WORK 大人の男が磨くべき「仕事の基礎体力」
仕事ができるかどうかは、才能でも肩書でもない。大人の男に必要なのは——“基礎体力”だ。ここで言う基礎体力とは、筋力のことではない。仕事に向き合うための、土台となる力のことだ。この土台が弱い男は、どれだけ頑張っても成果が伸びない。逆に、基礎体...
LIFE 大人の男がやめるべき「無駄な習慣」10選
大人になるほど、必要なのは“増やすこと”ではない。捨てる勇気だ。余計な習慣を手放すだけで、男の余裕は驚くほど戻ってくる。ここでは、30代以降の男が真っ先に捨てるべき“無駄”を10個まとめた。１．なんとなくニュースを眺め続ける時間スクロールし...
MIND 「“我慢”を履き違えるな」
男は昔から、“我慢できること”を評価されてきた。痛みに耐える。理不尽に耐える。限界に耐える。そうすることで“一人前”と認められる文化が、長く続いてきた。だが──現代の男に必要なのは、ただ耐える力じゃない。耐えるべきものを選ぶ力だ。■ 我慢は...
SKIN 肌を整えろ。乾燥は「隙」でしかない。【厳選5品】
男の肌の悩みで最も多いのが「乾燥」。洗顔後、顔がつっぱる。午後になると粉をふく。そんな “冬の乾燥” はもちろん、最近は 一年中悩む男性 が増えています。この記事では、実際に多くの男性から支持されている「本当に良い」スキンケア5つ を紹介し...